Aus den Niederlanden kommt der neueste Wellness-Trend nun auch zu uns. „Niksen“ heißt das Zauberwort für die lurze Entspannung zwischendurch.
Kennen Sie das? Nach einem harten Vormittag im Büro sind die Augenlider schwer, die Nackenmuskulatur schmerzt vom Sitzen vor dem Bildschirm und die Füsse sind mangels Bewegung bleischwer. Dazu klingelt permanent das Handy, man ist immer gewärtig, dass per Whatsapp was Neues reinkommt.
Jetzt ist der richtige Augenblick gekommen um zu „niksen“.
Die Holländer haben etwas erfunden, was es schon immer gegeben hat. Machen Sie einfach zehn Minuten lang nichts. Oder nix (daher das Wort: Niks-en!).
In diesen zehn Minuten brauchen Sie absolut nichts zu tun. Nicht meditieren, keine Entspannungsübungen machen und auch nicht herumgehen. Lassen Sie die Gedanken ins Nichts schweifen. Lssen Sie ganz einfach los. Sie geben damit Körper und Geist die Möglichkeit, sich in nur zehn Minuten zu regenerieren.
Sie werden bemerken: Niksen ist gar nicht so einfach wie es scheint. Zu sehr haben wir uns bereits daran gewöhnt, immer etwas zu tun – und sei es, in den wenigen Minuten, die uns bleiben, Facebook, Twitter und Whatsapp zu checken.
Lassen Sie ganz einfach einmal zehn Minuten los. Niksen Sie. Es wirkt Wunder.
